最近ランチのメニューは食べて健康がテーマ ご飯を玄米に変えたりね 今日はミネラルが不足しがちって話をヒントに作りました メインは蒸し鶏のネギソース漬け 酒蒸しにした鳥ムネ肉を漬け込むことによって 油を使わず更に余分な油も落として、薄味でもしっか…