本日のランチは体に優しいオカズ盛り 例えば ヒジキとササギとツナの梅マヨサラダ ヒジキは亜鉛がタップリ味覚を正常にする働きがあります 切り干し大根の煮物 丁寧にダシをとりあっさりした味付け 昆布にはカルシウム、椎茸や切り干し大根には繊維質 腸をキ…